2015年的新开始，大家以各种方式度过。不过，我们这群人却选择了另外一种独特的方式，苍山深山古寺的清凉地，这样来度过。每个人都喊腿痛，但每个人痛并快乐着。从来不知道，原来还可以这样。

      元旦三日密集禅修，是我们2015年最美丽的开端。三天来的种种回忆和感受，让大家在圆满分享会上感动，喜悦。为了把我们的欢喜与大家分享，特别把这些分享记录下来，整理成文。

      此处，特别要感恩整理、编辑录音文稿的戴俊师兄、何宁师兄、谭明刚师兄、兰国彬师兄、杨秋蕾师兄、曾露萍师兄、黄蕾宇师兄，他们充分发扬了自己的热心肠，一字一听地整理成文，耗费了自己宝贵的休息时间为护持佛法贡献自身力量。当然，还有禅修班班长杨大鹏师兄的最终审稿，以使我们在言语上更加中正平和，不偏不倚。非常感谢大家！

      本次还有一些师兄想要积极参与，不过本次“鱼塘”已经被承包完了，只有等待下一次种福田的机会。在此，也随喜赞叹他们的发心！同时，寺院从今年起，将更加依靠大家的力量来共同弘扬佛法，将大家的义工善行予以登记，鼓励大家多多累积福慧资粮。

      文字有点多，需要耐心看，修行真是无处不在。如果你能一口气全部认真看完，算你厉害。下面，就让我们来重温那天下午的分享吧：

怀念当初禅堂里

      2015年1月3日下午4点半，普照寺，四合院，拈花堂。果证师父，普衍师父，大鹏班长，大钦师兄以及全体同修。还有主持人出身的主持人，严雳师兄。我们大家在一起。

场景重现

师父：我们人都到齐了，一起来分享三天的禅修的快乐。

师父：每个人分享前先自我介绍一下，从我开始。

严雳：师父，您就不用自我介绍了。

师父：那就有请专业主持人严雳出来。

普衍师父：我来控制时间，每个人不超过5分钟。顺着转，一个都不落地讲。

    主持人：这次密集禅修非常圆满。三天的时间过了，大家该痛的也痛了，该吃的也吃了，该笑的也笑了。这三天呢，首先我觉得我们来参加这次禅修的都非常了不起。因为我们有假日，有机会；能遇上精舍开放、遇上精舍果证师父发心要推广这个“只管打坐”的法门，遇到大鹏师兄的帮助，我觉得我们应该给自己掌声了啊。

    接下来，每个人把自己这三天里来的感受跟大家分享一下。一个人自己的受益呢是次要的，最重要的是要把自己的感受和同修们分享。下面，从这位女士开始。先做自我介绍。

 

杜金桥：

    师父各位师兄好！我姓杜，叫杜金桥，首先呢，非常感谢果证师父给大家提供了这么好一个机缘，大家在一起修行。感谢我们的大师兄、普衍师父、大钦师兄。我是第一次接触这个法门，大师兄和大钦师兄给了我很多的指导，这次我有两个收获：一是我意识方面，就是打坐的时候，有的时候要打妄念，然后自己就跟着走了。这个时候呢，就把它又拉回来，回到当下的这种什么也不想的这种状态。第二是身上的这个痛，腰和脚都很痛，然后我就按照师兄讲的就不去管它，去体会这个痛。其它也就没什么了，谢谢大家！

 

主持人：我知道每次大家说话里头都会少不了一个字， 那就是“痛”。挨一刀那么痛。

 

张炜萍：

      我叫张炜萍，单位上的人都这样叫我韦萍章。我网上的名字叫“知了”觉知，明了，希望自己能够这样。感恩大家。我很惭愧，因为我往这儿一坐，我就疼，疼得就受不了，然后我就想：“默默忘言，昭昭现前。”

     刚开始上座就想书上说的念头不接，念头是实相。然后我就不接，我觉得我好像战胜了一点，念头完了以后，我立马就昏沉，昏沉的时候，我想这可能是我自己没找到真正的那个自我。我看到很多师兄写要“了脱生死”，我还没到那个境界，因为我刚进入，就想了解当下这个我，到底是怎么回事儿。那么昏沉了以后，我想我可能没找着。然后，我就开始疼，疼得我简直受不了，然后告诉自己：疼是你自己的一部分。所以我很惭愧，这个“昭昭现前”我怎么现的？全是这样而非那样。

     最后呢，我想到了一句鼓励自己的话：开池不待月，池成月自来。给自己一个鼓励。最后我想说，最让我感动的、感恩的是果证师父给我们开了这样一个禅修班，尤其是在离我家最近的那个地方开了“普照精舍”这么一个道场，我觉得特别的殊胜，特别的感恩。我觉得好像我一直在找，现在呢，就给了这么一个道场！我非常地感恩果证师父！

     就像洪老师说的：她是菩萨中的菩萨，她的一言一行，一举一动，都给了我很深的印象。第一次来的时候，看到我们一位师父脚伤了，她不经意地说她是心里头闪失了。这句话启发太大了，启发太大了，都引导了我平时的生活。感恩，感恩大家，特别地感恩，发自内心地感恩！

 

主持人：你就住在精舍附近，是不是？想找安身立命的地方，我给你出个主意，以后经常到精舍当义工好吧？

 

吴远微：

      大家好，我叫吴远微，口天吴，永远的远，微笑的微。这次来参加禅修活动，首先是很感恩吧！感恩师父，感恩所有的师兄 也感恩这里的道场。在这几天修行当中，让我想到一句话：与善人居，尤如芝兰居室。以前因为工作原因吧，就是东面一下，西面一下，也盘坐过，但是呢没有坚持。在这里，在大家一个能量场，磁场的感应之下，我觉得我坐的状况，比平时的我自己的要好很多，所以呢，这也就是大家的一个能量场的影响，共修的一个状况吧。其它的好像没什么了，感恩大家，谢谢！

 

谭明刚：

      师父们好！班长好！各位我们这个同修的师兄们，大家好！我叫谭明刚，又叫小谭谭。说到这次禅修的感触是什么，我特别想和在座的每一位分享一下我最大的感触就是：我知道了什么叫“法喜充满”！这个是我最大的感触。以前只是从文字上知道法喜充满，但是内心感受的法喜充满是什么呢？不知道的。这三天的时间我感悟到了虽然我仍然没法去描述我内心的感受，但是我真正感悟到了！在此，我就不再多说感恩的话，师父是希望我们能够传承出去的。所以说，我们把这次禅修的一些精神啊，一些宗旨啊带给我们身边的朋友去，我认为这个是最大的要义，谢谢大家!

 

主持人：这个是声音的榜样啊！接下来，谁的分贝比她小的话，就要罚吃东西啊！另外今天说了这么多，我要提醒大家一下，就是每个人在介绍自己的时候，都还要介绍自己网上的名字。所以回去后，希望大家都能够把微信名改成自己的本名，我们要实名制以方便交流。

 

杜燕林：

      大家好，师父好！各位师兄好！我叫杜燕林，是十一月才进这个禅修班的。原来一直没找到适合我的法门。因为我比较懒就适合什么都不想，就只管打坐。所以说我第一节课我就认定这是个很好的东西，打座比盲人按摩还舒服的。这次我请假来参加禅修感谢师父，感谢我的母亲，她帮我照顾了家人。感谢班长的教诲，现在找到了一个这种法门，我要坚持下去，最简单的东西就是最好的。

 

主持人：非常好，不过呢，你自己前后说的还是有点问题啊，什么问题呢，你开头说你不看书，就只管打坐，最后发现还是要看书才好。

杜燕林：对我们来说，没多少语言上的东西。我看微信群都是很有哲理的话，但我害怕说错话，就不敢发，但会仔细阅读大家有哲理的话。

 

主持人：唉呀，那我要表扬你你知道吧，凡是参加了我们禅修班的，只能发有关打坐。和打坐无关的，和普照寺无关的都不要发，影响大家，接下来是大谭谭的。

 

谭明昭：

      大家好，我叫谭明昭，首先呢要感谢果证师父为我们带来这么好的道场，衷心的感谢她。这次的密集禅修我发现我特别崇拜普衍师父，她有很多闪光点值得我们去学习的。我是第一次参加密集型的禅修。在这儿刚来的第一天，我觉得还可以，第二天，就痛得啊我简直无法，无法承受，无法战胜自己。幸好我调了坐位，调到后面去，后面去就搞小动作。但是大鹏师兄今天说：不修不现，这句话哈对我的启发也很大。我在开小差的时候，我在想到底坐在这儿是什么意思，坐在这儿我们是在追求什么，这个痛就把人迷迷糊糊的，这一句话就把我点醒了，我就只管打坐，就用坚持克服自己的痛，克服自身的困难，就会取得成功。

 

主持人：当主持人的好处就可以直接掐断，大谭谭谈到了痛的问题，我就把我这两天对于痛的一个领悟跟大家分享一下，这几天确实很痛，老参也非常痛。以前我们也在说，老参好像不痛啊，后来发现不对，他们放腿的时候，是这样子，跟我一样。但是我这次有一个不同的感受，就是这个痛啊，但确实非常有效果，第一个什么效果呢？

刚才阿姨讲的，昏沉。当你要昏沉的时候，脚还没有开始痛，痛的时候你不会昏沉的。我每天到了下午的最后一堂，晚上最后一堂，那背上都是一身的汗，为什么呢？这相当于我去照理疗啊，就有这个效果，这是从对身体的效果来讲。还有一个最重要的，就是昨天我在跟几个师兄分享的，痛得实在没办法了，然后你越想去抓这个东西，它就越痛。总之呢我就想，这个痛给我最大的领悟就是，当初发明这个方法的祖师爷他的一个最大的加持，就是痛的加持，我觉得这个痛的话，它确实能够带给我一些帮助，就是让人把其它的一些东西都打掉，然后这个时候，可能会对我们在修行的路上有一些帮助，这就是我的痛的领悟。好，下一位。

 

孔凡琼：

      我叫孔凡琼，不好意思，我说四川话，我的普通话说得不标准。首先我要感谢果证师父，给我们提供这么好一个道场，团聚在这个地方还是第一次，还有普衍师父，确实太慈悲了。当时她给我们说这么严厉纪律，是为我们好，是她的慈悲。现在我深深有这个体会到了，非常感恩普衍师父。还有我们的班长、大钦师兄他们给我们端正坐姿这些。原来我坐上二十分钟左右，这个腿啊就老是痛，这几天下来，它慢慢慢慢就这样子不痛了。因为这儿是密集型禅修，修习的时间多。1号都还不觉得腰啊，脚啊，腿啊，都不痛也不麻，结果到了下午的时候，晚上最后两参的时候，然后就受不了了，就开始痛了，当时我好想放下来，后头我记到那个衍师说的尽量坚持坚持。所以通过这次的禅修，我就觉得要忍耐，这一点是我最大的启发。非常地感恩大家，感恩师父，感恩各位大德。

 

戴俊：

      师父们好!感恩的话我都放到心头了，你们收到没有？我叫戴俊。这是第二次参加只管打坐的禅修。第一次是洪文亮老师在普照寺那一次，那一次是坐得相当地惨。这一次要好很多，因为师父给我布置了任务让我每天都要坐半个小时。然后第一天我觉得坐得非常地舒服，蒲团也合适。但第二天我觉得蒲团好高哦，右边屁股好痛哦！又酸又痛。熬了两节就熬下来了。

 

唐青：

      我姓唐，叫唐青，这次是我第一次到普照寺，很荣幸今天到这里来参加这次禅修。我以前也参加过禅修，所以对禅修有一定了解，这一次“只管打坐”的禅修，倒是第一次，觉得挺好的。从我自己的感觉来说，禅修是非常了不起的事情，是可以让我们重新认识生命，可以成为一个更好的人的方式。如果能够有时间来进行禅修的话，是人生的一大福报。这一次，师父、老师教得也特别好，这几天你们辛苦了，感谢你们，感谢大家。就是有一点，时间太短了，下次我们改成7天或者10天好吗？

   大家：七天可以，十天就算了嘛！

   普衍师父：那就二十天！   

 

付松：

      我姓付，叫付松，我还是对佛表示感谢，也感谢果证师父。在这里，我想借大家的掌声给我感谢的人，感谢我先生李金成师兄。因为他的原因，我才有机缘和普照寺结缘，和果证师父结缘。

      其实这一次我还想跟师父请示，可不可以来做义工呢？我愿意贡献一己之力，多做一些事来帮助佛法的传播，让更多的人接触佛法。能够接触佛法，是有福报的表现。我是根器很钝的那种，钝、钝、钝得不得了。我为什么说感谢我先生呢，因为他很精进，在他的影响之下，我才真正发自内心地去接触、去接受、去认可。

      像刚才这位师兄说的，这三天真的真的很短，非常短。我有很多感受，第一天吧，昏沉，我还向大鹏师兄提过，我说感到很昏沉，不知道别人是不是这样子。我感到很惭愧，这么好的机缘，这么好的师兄，这么多师兄一块儿共修，我怎么就这么昏沉呢？我就很难受。大鹏师兄开示我说，你要分析一下因缘，这可能是有一些因缘造成这样一个结果。他帮我做了这样的分析，我一下就释然了。

      其实这一次也差点来不了的，因为感冒很严重，我怕传染给大家，都不敢来。我想这可能是有些障碍、违缘在哈，所以，我就打算一定要上来，也许来了以后就会消除一些业障。

      今天最后两座感觉特别殊胜。以前经常听人家说，闻法很殊胜，我也不知道这个“殊胜”到底是什么感受，但我今天真的是感受到了。同时，也感谢严师兄昨天晚上分享的，怎么来克服那个疼，我今天就有那种体会。当然也很感谢大鹏师兄，所有在座的师兄都很感谢。

 

杨宗菊：      我叫杨宗菊。我真诚地感恩师父给我们提供这么好的场所，给我们老年人这次机会。上次9月份的禅修，我没来得成，真的很遗憾。

      这次啊，我的确收获不小。我来的时候呢，抱着一个希望：希望学到正法。还抱着一个疑问，一个什么疑问呢？就是，曹洞宗是不参悟、不观照、又不念经诵咒，那坐着干嘛呀？参枯木禅啊，还是就让他散乱啊？可是这两天呢，通过班长带领我们学习了洪老师《佛法的正门》，还有前天晚上、昨天晚上的交流，我的疑问解决了，我的希望也达到了！

      因为我以前学过很多的东西，只能说是有一点收获，但是呢，收获不大，烦恼不断、杂念不断，而且弄得一身疼痛，一上座就痛，特别是念经念咒的时候，我们现在星期四、星期天，整天诵经，我们都这样坐着，一开始诵的时候就疼。

      特别是昨天上午，疼得我冒火，加上这个地暖又太烫，弄得我汗流浃背的，疼得我昨天晚上厚着脸皮找了师父三次，我说这个地暖烫得我受不了。我都没想到，这是我自身的问题。前天、昨天我一直在纠结，不参不悟我该干什么，这个问题到昨天晚上搞明白了，今天上午我就轻松了很多。

      前天晚上我还找了班长，我说我前胸后背疼得不得了，怎么办啊？班长就跟我讲了，我才发现我的方法的确是搞错了。再加上昨天晚上大家讨论，我就在那里听，听到了，我的疑问也解决了，是我的方法搞错了，所以我今天感觉特别好，今天就没有昨天前天那么疼了。

      不过呢，今天上午还有一点疼，主要是在腿上，从胸下来到这，可能是气脉还是经络，我也搞不清楚，疼得不停。因为我长期打坐的时候，就这么弯腰驼背地坐，自由地坐，方法不正确。这里要感恩班长，从7月份我在精舍参加禅修的时候，他就一直在帮大家调整姿势。我前次去问了师父，说我一身疼该怎么办？师父就一针见血地说“你的姿势不正确。”哈，我就发现我的姿势不对，的确是错误的。

      今天我在这儿是很高兴的，不仅在认识上有了提高，心性上有了提高，还有我的智慧也开了一些。我身体上的健康问题，查不出来任何毛病，我的女儿本身就是医生，她有时候都冒火，说:“我不知道你这个病到底在哪里。”检查了这么多次，还是在省医院检查的，花的钱也不少，结果也查不出来什么问题，就是疼。要说是业障的话，我有空的时候，我就拜忏，礼佛大忏悔，在家里自己拜，诵经诵咒，怎么搞都始终解决不了这个问题。可是这次就得到解决了。

      我的身体的确是没有毛病，像以前的话，地暖这么热，那我肯定是不停咳嗽的，可能感冒就要来了。曹洞宗的正法，的确是很好，我推荐给我们那边的同修，他们来了十几个人，有的来了一两次，有的来了两三次就跑了，只有两、三个人，包括我，坚持住了。我一定要给他们分享这次的收获，我一定要把我知道的传给他们。

 

李咏梅：

      确实，这个时间太短了，好多同修有那么多的感想都说不完。我呢 ，叫李咏梅，在网上的名字叫寒烟冷梅。有很多感恩的话，首先要感恩果证师父给我们提供这么好的道场，感恩普衍师父为我们护法，为我们准备有这么多好吃的东西，还有这几天生活上无微不至的关怀，还有我们的班长和大钦师兄为我们调坐姿，为我们答疑解惑，真的觉得心里面有很多的感想，有很多的话想说，这一时半会的就忽然蹦不出来了。

      其实这几天，心里充满了欢喜，在这里不用去想任何的烦心杂事，就觉得自己回到了童年的时候，走路都想蹦、都想跳那种感觉。早上起来的时候就满心欢喜的，而且头天晚上还是熬了通宵没睡着，那个地暖热得我就好像在火山上一样。

      我觉得这次我的位置安排得特别好，我们的坐垫是五排七列，我正好是坐在中间。我觉得我不好好地打坐，真的是对不起大家，对不起师父，有那么多的师兄为我护法，所有的能量都集中在我那儿。我不打好坐的话，简直是太辜负大家的好意了哈。每天熬到最后的时候，最想听的就是普衍师父那个美妙的磬声，我觉得这儿一柱香的时间，怎么比精舍的时间长那么多呢？同样是一炷香，怎么长那么多呢？就在心里嘀咕怎么回事，怎么还不到？心里面就特别急。

   （普衍师父：因为疼痛增加了，所以你的时间就变得特别难熬。在精舍，一天只有两座而已。）

      真的是很难熬啊，这个时候真知道了那个什么“痛并快乐着”，每天就为熬腿而难受。除了熬腿的事儿以外，其他的，我觉得都很欢喜。我就不像其他的师兄有那么多的体会，因为我刚接触嘛，我就不会有很多想法，就像群里每次讨论，我都插不上话，也不敢乱发言，因为我看不懂也听不懂，就只有默默地看着，自己去体会，就想去找相关的知识来了解。我们班长就说了，就最简单的一个办法，大道至简，盘腿、接印、挺直腰背，兀兀地坐。我觉得，我现在就听话照做就好。

 

主持人：我强调一下哈，刚刚这个师兄讲了，因为我们那个微信群，也有很多同修往里面发很多东西。以前呢，有个师兄跟我讲过一句话，我在这里转述给大家，就是说，我们刚开始接触这个“只管打坐”的法门，最好少说话。为什么呢？因为你如理如法地上座，时间久了以后，可能过个一两年吧，你会笑话自己之前说过的话。所以最重要的是，先如理如法地坐。

 

秦莉华：

      我叫秦莉华。我今天呢很激动，又着急，因为想到要分享嘛，“只管打坐”咋个说嘛！今天最后两座，我的脚一点都不痛，就在想自己普通话又说不来，四川话也说不来，语无伦次，咋办哦？这两座就一直在想这个。

      后来实在想不出来说啥子，我就想感恩。感恩这么殊胜的道场，感恩果证师父跟我们的缘分和福分，感恩普衍师父严格地指正我们，我们今天逃了一节课，我们错了，不是故意逃的。因为我们下午不吃饭，因为吃了饭就要东扭西扭，每次在普照的时候我也不吃饭，不吃饭就要轻松些，吃了饭就不舒服，我就跟小红说，快点躲起来，不吃饭。我们两个就把时间搞忘了，还迷路了。后来普衍师父就说你们咋个逃课呢？我就说我们错了，不敢说话，我找不到回来的路了，我又不好说，就慢慢等啊等，想等到他们一起，但我们还是错了，我们逃了一节课。

      这个打坐很殊胜，我都给亲朋好友说了这个地方好，殊胜，我们这次要去，想把大家都喊来学。好，就只说这么多哈。

    （由于秦居士的四川方言语速很快，笑点很多，超级欢乐，她反复在强调“我们错了，我们不是故意的”这句话，把大家肚子都笑痛了。我们的文稿实在无法展现其精髓，只好在此向她遥表敬意，欢迎她下次再给我们发表精彩讲话~~）

高梅：

      大家好，我叫高梅，高山的高，梅花的梅，我来自山东。我普通话说得也不好，这回也是偶然，本来是上泰山一个禅院去的，我女儿的朋友说，我们这里的普照寺也挺好，咱们在这里学习，叫我来一块参加，就来了。我是第一次参加，也坐得不好。特别感谢班长，讲课的时候，想说四川话，因为有北方的同志听不懂，就一直说普通话。像刚才这个师兄说的，我就没听懂。

      我的体会就是，虽然痛并快乐，但是我们大家像一家人，和和美美、和和气气的，我的感觉是非常好。我也不会说什么，谢谢大家。

 

主持人：接下来这位，我得隆重介绍一下啊！我要先说一下啊，以前参加精舍的禅修，每一次啊，他就坐在后边，不显山不露水，当时我觉得，他就两样比我厉害：第一个，年纪比我年轻；第二个，样子比我长得帅。我不觉得他其他比我强，但是通过这次啊，我终于明白了，我和人家的差距是全方位的。

      周大钦师兄对法门的了解，了解的那种广度，这两天我简直觉得他是天神一般的存在啊，以前我还觉得这人是不是有点傻傻的啊，他脸上都不怎么有表情，是吧？我现在明白了，人家这就是随时随地在“只管打坐”的状态下。所以，下面我们请周大钦师兄给大家讲一下。

 

周大钦：

      我在这边要很真诚地感恩果证师父。因为师父在这边给我们提供了这么好的道场，这么开放式地让大家过来参加“只管打坐”的禅修，让我看到了“只管打坐”这个法门在大陆的一个希望。

      我记得2010年的时候，在浙江天台山禅修。洪老师当时在天台山华顶寺的时候，我真的专门注意过，老师在那次小参的时候说了些很语重心长的话。当时他在讲的时候，他的眼泪是掉下来的。他说：我现在可以负责任地跟如净禅师说，我们回来了！

      为什么要讲这个话呢？可能大家不知道曹洞法门的这个因缘。在佛法的传承里，禅宗是整个佛法的心髓部分。前两天大鹏师兄也介绍过了，释迦牟尼佛传到迦叶尊者，再传到阿难尊者，再传到龙树菩萨，再传到达摩祖师，一代一代传到中国。六祖慧能过后，整个禅宗就发扬光大。然后，禅宗一直传到宋朝的时候，这个文人禅呢，我们知道中国文人的思维很厉害的，文人禅的介入，让禅宗变成了一个思维上的口头禅，真正实修的非常少。

      在北宋末的时候，出现了两位祖师，一位大慧宗杲禅师，临济宗的；一位宏智正觉禅师，就是我们曹洞宗的祖师。这两位祖师对治当时禅宗的流弊，就是以思维、以这个文为胜来解释禅宗，都没有得到真实的受用。大慧宗杲禅师就根据大家喜欢用思维，那提倡参话头，参本来面目是谁，那好，那就把思维用到极致，拿个话头把你塞进去，你就拼命用思维。我们禅宗经常讲“证悟证悟”，意识心要脱落的，这是大慧宗杲禅师强调的。

      同时，宏智正觉禅师他跟大慧宗杲禅师两个人关系非常好，他当时用的是另外一个方法。他说，在思维心么，那我们一开始就不要用思维心，所以为什么我们只管打坐，一上座的话，兀兀地坐，不上心意识。禅宗经常讲呀，言语道断，心行处灭。心意识的东西，一开始就不要它冒头。然后你发现，我们讲到你本来法身的佛就在那边，全体的显现，这是我们禅宗在宋代走的两个路子。

      大慧宗杲禅师和宏智正觉禅师之前，也没有听说在很强调参话头、强调一定说只管打坐。我们整个末法时代，因为众生的这种攀疑缘心，众生的这种思维自我造作业力，就必须用这样的方法。

      曹洞宗一代一代传承，传到如净禅师的时候，日本的道元禅师来中国求法。从六祖慧能大师过后，我们禅宗一花开五叶，有五宗。道元禅师，当时要遍学五宗，但他见到如净禅师过后，就完全在曹洞“只管打坐”这一块，他真正在这里面证悟了，后来就一心传承曹洞。所以当道元禅师要离开中国的时候，如净禅师很语重心长地跟他说，这个法门你带到日本去，好好地把它弘扬开，因为我们中国人的思维系统，喜欢用意识，我们很喜欢用思维。那个时代下，如净禅师也观察到在整个中土、整个中国，当时曹洞宗的这个因缘，相对来说是比较漏的。所以从严格意义上讲，以心印心，过来人来印证过来人的，这个传承，如净禅师传给日本的道元禅师，曹洞宗真正的传承从那个时候开始在中国是断代的。

      到了清代的时候，成为“临天下，曹一角”，整个天下修行禅宗的都是临济宗的，曹洞宗其实偏在很小的一个角落里，但是它在日本那边却是大放光彩。日本经过将近一千年，一代一代的传承下来，洪老师就在90年代中后期去了日本，和原田雪溪禅师见面，他们两个在“修证”这块，以心印心，是相互印证了。当时，原田雪溪先生很语重心长地说，这个从中土传到日本过来，现在是到了你们把他带回中国的时候。所以洪老师在90年代后期，96年、97年就经常在马来西亚、新加坡、台湾很多地方，一直都在弘扬曹洞“只管打坐”，一直是到2009年才第一次踏入我们的大陆。到了2010年的时候，洪老师才那么感慨地说，我们可以负责任地跟如净禅师说，我们回来了。

      曹洞宗“只管打坐”这个佛法的正门，虽然到了大陆，在全国各个寺庙到处去找打七的地方，都是很不方便的。从前年开始，到普照寺，有了三次的禅修。我记得在今年9月份的小参上，洪老师就说了一句话：我们就像个游牧民族，洪老师就像个家长，带着一帮人像流浪儿一样全世界各地到处跑，跑到普照寺这边，终于算是可以安定下来了。我还很清晰地记得，当时果证法师就跟大家说，就把这边当曹洞宗的家。

      这次的三天密集型禅修，还有这个模式啊，包括交流啊什么的，我还是能看到我们整个曹洞宗在这边的希望。我们洪老师是从日本原田雪溪禅师接了法过来十几年，到处打禅七，到今年才算是人多一点了，好像才一百多人。这次一下就来了三十几个人，我们之前十几年沉淀才两百多个人，你想想，这一下就三十几个人，还是很难得的。     

    以前因为场地的限制以及其他一些限制，不是什么人都能随随便便来参加禅修的。即便是参加禅修，这些佛学的资料等也不能随便带出禅堂，带回去。这几天非常地感触，我们真正看到了曹洞宗在这边的希望。通过今天的交流，包括昨天晚上跟大家的交流，我们也看到了禅修需要做这样的交流，包括我们普照精舍以后也需要这么一个教育。像昨天，我们一交流才发现，有很多东西要改进，交流非常重要。所以我们希望以后在这里多设道场，每个礼拜要多安排些时间来带着大家学习洪老师的开示，让大鹏师兄来跟我们交流一下，这样学习起来就很容易。

 

杨云琳：

      我姓杨，杨云琳，琳琅满目的琳。对于这三天的经历和感悟，我概括了几句话。

      第一句是“谢佛缘”，谢谢佛让我们走到了一块，谢谢佛让我们大家相识。我从小喜欢进寺庙，寺庙也好，道观也好，我都喜欢去。我闻到这个香味，就觉得很舒服，我就喜欢檀香木，我就喜欢静。但是呢，我从来没有像在座的各位师兄体会那么深，我心里是一片空白。

      我很幸运。说实在的，刚刚大家谈到了这个宗派、那个宗派，我是不知道的。我只知道，人需要简单的、纯真的、归一的生活。这次看到书上，我才知道曹洞宗，刚才在听到大钦师兄谈到曹洞宗的一段历史以后，我真的觉得我很荣幸，普照寺这次广开佛门，让大家都能来参加，当然我们还有一个筛选过程，但真的很感谢，很感谢。

      我的第二句话是“练意志”。在这三天中，大家说最多的是熬腿。说实在，我自己真不感觉到苦，真不觉得累，因为我工作和生活中的苦比这个还大，但是这个过程中真是在练一种意志。我真的不累，但是心理障碍就要出来的时候，那是要自己去克服的。今天的六座感觉很赞，很舒服，虽然三座我只坚持坐了两座，但是真的锻炼了我的意志，我意识到了这点。以后，不仅仅在我们的禅堂里面，在我们的工作生活中包括做人处事中，都要有这样的意志。

      第三句话就是“贵坚持”。我们在这儿三天了，我很荣幸这三天参加禅修，但我不能像大师兄那样早禅，每天早上五点钟左右就开始打坐。在这方面我特有感触的是严师兄，他第一次到精舍的时候，也是我们的第一次见面。我是看着精舍从一家菜馆开始拆除装修，我就在想这是做什么的，我就问他，他说是寺院开的都市道场。从七月份到八月份，一个多月我每天都到精舍来，而后九月份工作一忙，基本上就没有时间来了。所以这时候，我就感觉到“贵坚持”，严师兄比我还晚一天去呢，但现在看着他就已经很厉害了。

      “贵坚持”还表现在一点，就是普衍师父。她每天比我们起得早，比我们睡得晚，还和我们一起打坐。七月份到八月份在精舍的时候，我看着她还一头青丝，到那天打电话说要剃度的时候，我就张大了眼睛张大了嘴。当时我就看到，这就是希望，这就是坚持的理由。

      第四句话，就是刚才在听到大钦师兄说的以后，我觉得还要加一个，就是“广传播”。听到他关于曹洞宗那么一个小小的祈愿后，说实在的，我虽然没能完全理解，我还得要再去补充一下相关知识，但我觉得我们需要做这件事。精舍已经在开课了，看能不能专门给出一个时间段，大家从头开始学习关于禅修的这个体系。我们周围有很多像我们这样的人，经常会去寺庙去坐，现在成都的寺庙也多，中国的寺庙也多，但是我们希望有一个真正弘扬佛法、传播正能量的地方。我之后会把周围的朋友带到精舍来学习，更好地把我们只管打坐的禅修传播出去，让我们的身心灵都能得到一种很好的成长。

 

那天钦：

      我叫那天钦，我的皈依法名叫“宽禄”，我很喜欢这个名字，我学佛的所有活动包括我的微信名都是用的这个名字。我请在座的各位允许我不说普通话，因为我当了20年兵都没学会，为了让大家听懂，我就说绵阳话。

      我本来是不想说话，我也很少说话，特别是今天这样的场合，我是想把时间留给内容更丰富、体会更深刻的人，但是呢，法师和班长要求每个人都要说，我想这样子嘛，习主席说要“勤俭节约”，我们说话也勤俭节约，我就说两句话。

      第一句就是感恩，第二句是希望。我今年68岁，可能是在座年龄最大的，此生能够来参加今天这样的活动，真是三生有幸，我感到非常欢喜。特别是刚才师兄们的分享，我都有同感。我自己觉得呢，这次活动非常圆满，我们从一开始到这里来，整个过程感觉到非常地顺利、舒心，我发自内心地提议我们在座的各位双手合十，感谢师父们和班长。

     果证师父是普照寺的当家人，那么忙啊，在这次密集禅修的活动中，都一直坚持来和我们一起打坐。她来或不来，从佛教的角度是有加持的，身教重于言教，对我们来说也是很大很大的帮助。我们的普衍师父果断、慈悲，我觉得她还是一个很好的教练。她对整个过程的管理井井有条，不管是生活也好，起居作息也好，都做得非常好。还有我们的厨房，整个是普照寺的员工，对我们这次的禅修起了重要的保障作用。

    我的收获很多。以前我打坐的时候腰会很痛，这回坐下来不痛了。另外，我盘腿，以前在家里盘，最多一个小时就会很痛，但是我一直还是坚持。不过，这几天到这儿来，反而又不痛了，我非常欢喜。我还有很多地方希望得到法师以及在座各位的帮助和支持，我希望在师父的感召下努力学习，随时端着一个空杯，听话，把打坐这个事情做好。

 

赵恩亿：.

      我是赵恩亿，感恩的恩，一个亿的亿。这次真的是很有缘份，31号就在山上。我们在外面山头酒店里拍客，当时就在想1、2、3号怎么去安排自己的时间。很想找一个地方禅修一下，静下心，和今天这个禅修很多地方都是一致的。

      最近我也有很多事情，觉得从2015年可能要重新有一个开始，有一个新的展望。我在2013年8月份的时候来过普照寺，刚好离得很近。这次我是过来还愿，当时走到了客堂里面就碰到了师父和班长，好不容易就争取了两个名额，我女朋友没有参加，我就和她妈妈一起来参加了这次禅修。从这件事来讲，31号的这个念头，导致了有参加三天禅修的这个因缘。

      这几天能量感很强，你想什么东西，它就会存在，这个真的叫做了无神性、心想事成。这次来的目的，静心是一方面，我的目的很简单，就是想清楚2015年的很多事情，我打坐不是为了开悟哈。然后，昨天和前天打坐的时候腿痛，念头都在，当时也没抓住，但今天打坐都没感受到痛。

      前两年趁着年轻到处跑，大部分时间都在外地、都在飞机上，不知道什么时候又要到哪里。今天早晨打坐的时候，我就突然有一种感觉，以前所追求的利禄功名其实都是浮云，当下那种轻轻松松、返璞归真的状态，那颗宁静的心，我觉得才是我真正想要的。所以2015年，我想要回归到那种最简单、最纯真的生活状态，其他的就暂时不去追求了，我觉得都可以放下了。这是我最大的收获。

 

吴澳：

      我是一名大四的学生，就在山下附近的东软学院。首先我要感谢各位前辈，然后有点紧张，不知道要说什么，那就说说我是怎么接触佛法、怎么和佛结缘的。

      我是自学自修自己买了很多书来看。那时候对人体结构很感兴趣，就去看了一些中医方面的，还买了一本黄帝内经来看，其中很多都看不懂，但有一句印象特别深刻，就是：“做人必须先安心，心要安，身体才会健康。”当时我就想，我们要安心其实是非常困难的，我们处在一个闹市当中，要生存下来，就得同各种各样的人打交道。然后我就上了博客，大家帮我推荐了一些书，我开始是半信半疑地，想通过思考来悟到一些东西，然后又看了一些物理上的东西，很多看不懂，也就半途而废了。

      今天大钦师兄说那番话之前，其实我还是持着一个怀疑的态度，我不知道能不能达到我的目的，但大钦师兄刚才的那番话真的挺激励人的，我不知道到底是哪句话吸引了我，但我就是觉得他的气场吸引住了我。

 

王瀞仪：

      我叫王瀞仪。这次也是一个机缘，因为在精舍那边参加了禅修。我住在南门，比较远，晚上没有办法到精舍，所以像这次的三天刚好在元旦假期，像我们这种工作比较忙的就刚好合适。

      我对佛法的了解是从大学开始的。当时我们隔壁寝室的一位同学，我去串门的时候发现一本南怀瑾的书《金刚经说什么》，平时我并不怎么看书，但是这本书我用了一周就全部看完了，还看得很深。从小我就在乐山，几乎每周都会去大佛寺那边，每次看到佛像就会拜，也不知道它背后有那么深那么广那么博大精深的东西，有那么深的智慧在里面。通过这本书，我才知道，原来佛法是这样子的，原来那些佛像立在那儿，每天都有人去膜拜，它是有原因的。

      有一段时间我很急需在佛教里面解决一些疑问，也去文殊院的佛学班，从最基础的开始。禅修则是因为上次去内江，大师说打坐的过程会让你认识到，当你很难受想要换姿势的时候，你会发现逃避是没有用的，它反过来的作用力会更强，我也有这种感受。当时我们是一口气坐了两个小时，我感觉自己快要晕过去了，一直不能动，脸很红，耳朵也很红，那个腿都感觉不是自己的了，身上大汗淋淋，那两个小时真的就没有动过。当时带我们的那个师父就说，你就让它痛，看它到底能把你怎么样，反正痛不死你就行了，然后你就会发现不大痛了，熬过去了，精彩就在后面。

      禅修真的是一个很方便的法门，可以找到自我，可以发现我们深重的习性在哪个地方。昨天晚上在和大钦师兄交流的时候，他也有提到很多东西，我觉得他讲的我都能理解，因为我前面也有很多学习，汉传的在接触，藏传的也在接触，了解了很多。然后我发现，越是简单的法门，对人的根基的要求越高。如果你没有闻思的基础，就像刚才那位那师兄说的，是一个空杯，就听话老实，什么都照做，其实也有一个好处，因为没有接受过其他东西的熏染，就能直接进入到这个最方便的法门。刚刚有位师兄说过，在周末的时候还是要学习，这些东西都是必须有闻思的基础来修行，才不是盲修瞎练。

      这次，师父们很尽心尽力地为我们提供这么好的条件，这么丰富的饮食什么的，禅修之后，我们更了解到自己，了解到生死。说实话，以前问身边的有些人，他们就会说，生就是这样啊，很自然的，死也一样啊，完了就没有了。如果真是这么简单的话，那为什么会这样？

      我们这次共修是上交了手机的，拿回手机后，我才知道我奶奶刚刚过世了，就在我们禅修的期间。当时我还是很伤心的，后来跟师兄聊了一下，他跟我讲了一些话。其实我也在想，当人在面临突然死亡、面临生死的时候，你以前积淀的所有东西，在那一刻也都会崩塌掉，但是我又会找回来，因为这些是修行的点滴得来。我在想，如果我在她身边，我没有学习佛法，我就不知道生命是一个绵绵不断的过程，而整个轮回就是一个自我意识的构建。

      如果我没有学过这些，可能我就会像平常人一样，幸运的话会守在我奶奶身边，不幸运儿的话也就陪不到。现在我就是一个很自然的状态，坐下来完成最后两坐的时间，然后我知道怎样借助佛力、借助我们共修的能力去帮助她。所以，我是非常非常的感恩，也是非常非常的幸运。

 

沈智全：

      我叫沈智全，我的微信名叫“智全”，其实我身份证上的名字是“自权”，通过学习佛法后，我发现我的智慧在慢慢地更加全面，所以就改成了“智全”。

      我现在最想说的是感恩，感恩普衍师父，感恩大鹏师兄，感恩大钦师兄，感恩在座的每一位师兄，感恩你们。

      我跟普照寺的缘分其实是在三个月以前，那时候我都不知道有个普照寺，因为我们的缘分没到，没有这个时间和机会来，因为我们一个姐妹开了个禅修班，这才认识了普照寺。

      其他寺院很多都是不准禅修的，而这里都可以来。我在跟果证师父交流的时候，师父说到在学习星云大师的方法，把佛教文化推向社区，在金沙那边办了一个禅净文化交流中心。我就回去找，找到后，11月份就结上了不解之缘，只要一有空，我就过来打坐，如果时间还早，我就去下面喝喝茶，或者抄抄经，我女儿也在那附近上学，我经常去那边接她，所以就形成了这样一个缘分。

      这次为时三天的禅修，我谈谈我的感受。第一天上午，我还没多大感受，有些昏沉。有师兄说，不痛就会昏沉，但最后，你想昏沉都昏沉不了。为什么呢？因为痛了。我是打散盘，平时在家里40分钟可以，1个小时也可以，但在这里就不行，换过去，换过来，散盘还要更痛。后来大鹏师兄就说：“你越动会越痛，不动就不痛”，所以我就坚持，熬着熬着就熬过去了。

      真正有感触的就是，今天学习洪老师的开示，不依心、不依身、不依也不依。痛的时候，我就这样念。今天是六座，我只放了一次腿，但随时都在关注着普衍师父那个美妙的磬声。

      所以我就明白了这一点，我们禅修是什么？禅修就是静心，静心最重要的就是要熬过盘腿这一关，无论你学哪一门哪一派，这个是必须的，松、静、定、慧。我第一次来的时候，大师兄就跟我讲“念头”的事，说念头来，念头去，不要去管它，这个念头就像波浪一样起伏，一个念头起来下去，另一个念头起来又下去，你根本不用去管它。我就一直牢记着大师兄的教诲，那个念头要来就来，要走就走，一直深深地感受着这一点。

      这几天就这样坐，就战胜它。不依心、不依身、不依也不依，就是这样，这就是我的感受。我的微信已经发了出去，名字为：普照寺果证大师学习星云大师佛法，佛教文化推向社区，青羊区首家推出了成都禅净文化交流中心，希望大家可以过来禅修。地址也已经发了，我的好多朋友都来过了，朋友也带了好多朋友来，这个打坐的法门，我会继续弘扬下去。谢谢大家。

 

李金成：

      我姓李，叫李金成。首先要感恩师父，感恩各位师兄，感恩普照寺，我这次很惭愧，从一开始打坐就很痛，一直痛到完，也动了的，心里很惭愧，希望各位师兄多多帮助。我就说到这，阿弥陀佛！

 

倪锐：

      师父好，大家好，我叫倪锐。这三天打坐最深的感受就是“痛”，我这次上来才晓得，原来在精舍的打坐纯属是演习，模拟战。在精舍打坐的时候就一直杂念很多，但在这儿根本没有杂念，就一直在痛，我先是单盘，单盘又打成散盘，散盘都还在痛。运气有点好，我又在坐在角落里的，所以有时就会悄悄地放一会儿腿，然后又坚持一会儿。这次确实没打好，嘿嘿嘿~

 

邓军：

      大家好，我是邓军，我是十月长假时才刚刚接触禅修，有缘认识了果证法师和大鹏师兄这些对佛学修行非常有底子的人物。其实我很早就接触了修行这方面，只是以前不知道自己该去学哪一门好，那么就各门各派都去看了一下，自己在家瞎琢磨。我在想，在找到门派之前，我先把基本功练好，就开始自己学着静坐，进步很快的就是，在几个月之后我就有了出家的想法，但我妈就不同意，毕竟家里就我一个儿子，所以我就一直在家里面自己练，又吃素，又是什么什么的，没两年就把自己弄得半死不活的，后来就有些怀疑了，于是开始慢慢放松了打坐，开始倾向于体育器械方面的锻炼。

      大概09年开始吧，身体又开始恢复强壮了，那时候走在街上别人都问我是不是体院的学生，当时就自我感觉非常好，但是慢慢的，不知怎么回事，又开始不对了，感觉到自己丢不掉这个东西。我知道如果丢掉了以后再去拣起来会很困难，但我想不管了，能拣多少就拣多少，不过我还是算幸运的，大概经过了一两年，我感觉到自己又恢复到以前比较好的状态了，这是我接触禅修班之前的事。

      我先以为自己是有点功底的，但是经过这次密集禅修后，我发觉，在家里打坐还可以，但在这里打坐就不行了。明天我就不愿意再继续这么长时间的打坐了，真的，我想我明天打一坐就行了，这个腿太痛了。刚才打完最后一支香去上洗手间时，我都感觉我的腿有点变形了。

      这次给我一个很深刻的感受就是，我这辈子是离不开修行了。我也是刚接触曹洞宗的法门，根据我的理解，我觉得这是佛学里面最直接的一种修法，希望以后师父、班长、师兄们可以更详细地帮我讲些曹洞宗这方面的知识，我会很认真地去学习。

 

      主持人：同学们也都讲完了哈，自从大钦师兄讲了之后，我就没有说话了，没说话是有原因的，我这人习气重，一遇到这种场合就喜欢乱说话，觉得自己好像还很可以，但是大钦师兄讲了之后呢，我确实就有点说不出来话了，就变得比较沉重了一点。我觉得我还是要说话，我想说，这次来参加禅修，我说我是来告生死假的，因为确实非常难得有这样机会，完全抛弃一切的众缘，来到这样一个殊胜的地方，有这样好的法门，这样好的师父，这样好的同修在一起。

      对于这个打坐，我之前也认识比较浅，一开始认识到打坐好，时对身体好，对我们内心的状态好，因为烦恼很多，坐多了呢就不那么重了。后来，我们的班长告诉我，还有更重要的，因为它是要我们了生死的，它是要我们认识自己的。所以这几天我打坐的时候，有的时候痛着痛着心在拉着痛，说不清楚这一拉就死掉了。祖师不是说了吗，今天晚上把鞋脱了下来，明早还不知道能不能穿上。好多人就这样走掉了。我觉得，这样殊胜的一个方法可以帮助我们去了解，我们的人生、生命到底是什么，我们的世界是怎么回事，至少当我们走的时候，能够明白这一点，这样的人生就会更有意思一些。

      大钦讲了我们这个非常殊胜的法门，有非常清晰的传承，以我的理解，在我们中国佛教的各个法门之中，最彻底的、最高妙的、最殊胜的法门，我个人觉得是在禅宗里面，特别难，是最难的一个。我们非常幸运的，大家不要忘记了，我们真的是有非常难得的缘分，能够遇到正法，遇到这样好的老师，这样好的道场，所以特别的感恩。

      王师兄说当手机开了的时候才知道亲人已经离开了，有一天我们也会离开的，当我们离开的时候，我们是如何离开的呢？希望大家和我一起，通过我们只管打坐去了解它。

      现在呢，我们请班长来分享。

 

班长杨大鹏：

      这两天，说话最多就是我。从我个人来说，真的不想说，但是有这个责任在里面。如果我说的话，能够给大家助缘的话，就很开心了。包括师父、罗老、洪老师，都会很开心。

      刚才严雳师兄说的也是我的心里话，大钦师兄的那番话也让我的内心有些沉重。洪老师2010年在天台山含着眼泪说，我现在可以负责任地跟如净禅师说，我们回来了！那么下一步，我希望老师能够有一天站在普照寺，跟果证师父说，我们在这里落根了。我心里面就是这样的感受。

      这么多年，我们这个禅修群到现在积淀了200多人，我也是组委会成员之一。我后来遇到果证师父，是很殊胜的机缘，师父的心量实在是没法说的。我们老师对师父有这样的评价：“佛中佛。”

      果证师父的理念跟我们非常相契，她说，你来，我都欢迎；你如果中间要走，我虽然表示遗憾，但也不能强留你；如果你在外面晃了一大圈，你要再回来，我还是欢迎你，我、正法道场一直就在这里，你若不离，我便不弃。

      这非常契合我的性格，我觉得就应该这样才是对的，就应该有这样的胸怀，就应该有这样的大慈大悲。大钦师兄刚才说的，我们应该多交流，这两天看来，效果也还不错。这一次也非常深刻地领教了我们普衍师父的严格，她的严格比我们的禅修都还严格，这一次好的经验、做法我一定非带回去不可，带到我们下次禅修去。同时也希望下一次禅修，我们一起，不分两家。

      大家这次内心里都非常感恩，我觉得，最好的感恩就是好好打坐。

 

      主持人：人哪，有个最大的毛病，容易把容易得到的东西等闲视之。太容易得到，反而不珍惜。以前曹洞宗的禅修，是不容易参加的。这些书也是不容易看到的，我申请加入群也是两个月才获准的。现在大家有这样的机会，不要因为容易得到而等闲视之。因为这个法门，这个缘分，实在太难得，尽管打坐的时候会痛虐，但我有一句话想跟大家共勉，打坐虐我千百遍，我待打坐如初恋。

    接下来，恭请普衍师父，她太厉害了。说实话，这次的普衍师父是让我们眼目一新，以前在精舍看到她都是很温和的，很好商量的，这次一旦拿起了引磬，担当的精神立刻就出来了。

 

      普衍师父：那好吧，那我下次不管了（玩笑）。只管打坐就只管打坐，没二话商量。我们恭请师父开示。

 

果证师父：

      其实我很惭愧，说实话。那天晚上，普衍让我给大家开示两句，我就一笑了之，而且笑得非常爽朗。确实，我在讲话这方面不擅长。今天在这样一个特殊的氛围内，我又不得不与大家一起分享。

      大家这次打坐，都在喊痛，不过还好，痛并快乐着。对于打坐呢，我有这样一个因缘。刚出家时，想当法师，就觉得法师都是要盘腿打坐的，端身正坐在上面讲经说法。觉得要当法师，腿功必须先过，就开始熬腿。熬腿的时候，也没有掌握正确的方法，后来就看了南老师的《静坐修道与长生不老》，里面就讲了一些坐姿，但是我自己坐着也还是痛得不得了。

      我在房间里盘腿的时候，痛得大哭。我师父当时就住在我对面，都80多岁了，听到哭声以为我出什么大事了，跑来敲门。我就使劲地哭，也不管。大家都说打坐出汗，那时候我感觉是全身痛出了汗。后来因为看到师父着急，我出来了，她问我为什么哭，我说我打坐很痛，她说痛就放下嘛，但我还是一笑了之。

      之后我去厨房打开水，遇到一个廖居士。他当时在修中功，那会儿流行这个，青城山这边的中功弟子也很多。他都属于教中功的老师了，住在我们寺院修炼。他听到我这个笑话后，知道我哭是因为练打坐，就问我，练腿是要做什么呢？我说我想当法师。他又问，那你悟到了什么呢？这句话一下子就把我打懵了，当头一棒。我就想，是啊，我悟了什么呢？从此以后都不敢再提“当法师”的话了。

      后来一个偶然的机会，接触到一本书，就是虚云老和尚的年谱。因为他是身兼五宗，是禅宗五家的传人。我看到他的年谱，看到他打坐的种种修行成就、瑞相，就给了我极大的信心。我就说，我要当禅师，不用说话嘛，多好。因为这，我就专门练打坐。

      那时候寺院确实非常清冷，只有这座四合院和藏经楼，外面都是菜地、杂草丛生的荒园，很古老，老师父多，年轻人少。那时候我还拜忏，拜《华严经》，一字一拜的，每天拜到晚上11点。因为子午卯适合打坐，我就子时打坐，11点开始到12点。有好几次打坐，坐到什么情况呢？就是睡不下去，躺下去就感觉还是不行，要起来。

      有一天夜深人静打坐，我突然听到一声沉重的叹息，很大一声叹息声。当下我就受惊了，简直是毛骨悚然。恐惧观就来了，也不知道找谁问。过不了多久，有个居士来这里修炼，我就有这样的机缘得遇高人的指点。

    我跟他讲了我打坐当中这声叹息的事。他给我指了出来，这一指，恐惧感就没有了。他说，这声叹息是我自己发出来的。因为是自己发出的，就不会那么害怕了。他还说我不爱父母。他这样说的时候，我就反思了一下。反思后发现，我可能是真的不爱父母。因为我的出家，对于他们来说本身就是一个很大的伤害。至少在当时，他们都不太理解。

      那位居士说我“不爱父母”，我就接受了这个说法。我的意识里不知道该怎么爱他们，就好像没有他们的存在，这就成为我之后要修学的一个课题——如何孝敬父母。这个课题呢，我以后再跟大家细细分享。

      说到修学这方面，他就把我的恐惧感消除了。你可以想象一下，在那么寂静的夜晚听到很大的叹息声，是多么恐惧，尤其在94年那会儿。那个时候，庙里所有殿堂里都是红布，我房间里的被子、生活用品等大多也是红布，因为当时庙里只有红布。而且，床是草铺的，根本没有床垫这个说法，老鼠会来我的枕头下筑巢，我经常听到窸窸窣窣的声音，有一天，老鼠还从我的脸上爬过去，我当时也不知道是什么。有时候连打坐也听到窸窸窣窣的声音，总觉得不对劲，第二天起来就把枕头使劲地翻抖翻抖，一只很长很大的老鼠就从里面跑出来了。那个时候确实艰苦。但是，打坐关过了之后，我就爱上打坐了。

      我很感谢和曹洞宗的结缘，他们说我打坐的姿势不对。因为虚云老和尚是不倒单的，我也就想学他，晚上练不倒单，但我打坐的时候肯定就打瞌睡了，坐得弯腰驼背的，但还是一直在坚持打坐，所以就造成了椎间盘突出。

      打坐的期间非常奇妙，因为我自己喜欢打坐，所以很多人也都喜欢在普照寺禅修，就和我一起打坐。当然，我也非常欢喜，因为我有机会参加这样的共修，虽然方法不太对。我当时就是这样的状态，我要寻找的是内在的我，而不是外在的相，这一点我很坚持。所以当时普照寺就一直禅修不断，王绍璠老师组织的很多次禅修都在普照寺。

      后来还接触了很多法师的禅修法门，包括在外地的我也参加，很有感觉，有时候法喜充满持续很长时间，感觉身体的八万四千毛孔都在张开都在微笑。因为这些感应，我越来越喜欢打坐，有所谓的自受用三昧在里面，我觉得自己走对了，就一直很坚持。因为准提法门什么的我也不懂，我就只管打坐了。

      因缘真的很神奇，大鹏刚刚说到跟普照寺的结缘。当时，他说他们要到普照寺禅修，我说当然很好啊。我也不管你是白衣居士还是法师，在我眼里，只要在修行就都是老师。后来，有一次我拜见洪文亮老师，将我的一些困惑讲给洪老师听，我说：“我啊，打坐几十年了，但是从来不知道我的方法对不对，虽然参加了很多禅修，什么内观禅、外观禅，从头观到脚、从脚观到头什么的，但对我都不起作用。我觉得当下在大雄宝殿就只管打坐。”洪老师说：“你这个法门跟我们的是一样的，教的就是只管打坐的啊！”

      虽然我出家几十年，但我不是佛学院出来的，在普照寺出家4年后就开始当家，那是97年，但我在95 年就开始建设庙宇了，这么多年来就一直不停地在修建庙宇。在修建的过程中，对我来说，还是有很大的修行帮助的。你看到的修建的外相，实质是我内在的修行过程。因为修庙，我要去化缘，我见到人就说“捐点钱给我们修大雄宝殿嘛，哪怕三元五元都可以”，我当时是把自己的面子都踩在脚下了，因为我只有一个目的，目标很明确，无论如何都要把大雄宝殿修建起来。所以，修建大雄宝殿的过程实际上也是我的修行过程。但是，修建起来的大雄宝殿，还是不坚固、不完善的，那么这就说明我的修行还是不够精进的，08年地震，大雄宝殿就垮了。

      所以你想，我从95年开始修建庙宇，96年开始动工，在这个过程中，好像是修建起来了，自己也好像是越来越完善了，但实际上，在08地震后我才发现我之前所认识的一些东西，像打坐修行也好，在瞬间就没有了，所有东西都没有了，普照寺瞬间变成了一片废墟，当时感觉自己也是个废墟。所以我知道了，应该重组自己，重建普照寺。

      在重组的过程中，实际上是很触动内心的，因为要把五脏六腑都归位，把身体的所有筋络、筋脉都要找到并且还原、运转。经过3年的努力，普照寺灾后重建完成了，我们又把寺院建设好了，自己也觉得这下子可以了，外面的人也感觉普照寺很厉害，只用了3年而且建得还更好了。

      当时我自己觉得普照寺的外相建设得很好了，自己也外相建设得很好了，但是仔细想想那只是外相而已，一个全新的果证好像又重新组建出来了。这个时候，新的磨难又来了，就是普照寺金沙网络事件。那天正好是四月初八，08年地震也是这个时间，所以2011年的网络事件正好也是这个时间。我就觉得，这个冲击实际上就是我修行上必经的磨难，是精神上的磨练，这一关是很难过的。当然，现在想起来，也是很有必要去磨练的。为什么？因为，人光有身体的力量是不行的，还要有心的力量。我们普照寺不能只有外相的力量，还要有内心的力量，要有教化育人、传播文化的载体功能，让它有一种传播文化的力道。所以当时，我觉得这个确实是该这样的。

      我自己经历过网络事件后，就觉得，我们所有的修学法门，不仅仅只是修学，而是要把它运用到生活当中。就像大钦刚刚说的，修学时就只管打坐，然后把它运用到生活当中去，这个才是打坐的目的。让它不仅现在受用，还要让身边的人受用，这才是打坐的真谛、修学的目的。

      关于修行这一块，我自己觉得我在减少，减少欲望，对名誉、对物质、对结果。可能因为我是一寺住持吧，过去的我只看结果，过程什么的都不管，但是现在，我就觉得你们去做就是了，一切皆有因缘，一切都有最好的安排，都是众缘成就的。所以我今天要感恩大家，阿弥陀佛！

      我今天听到大家的分享，很开心，就说了这么多。因为只有讲我自己的感受，我才会讲一点，讲其他的也不会讲，所以请大家谅解。以后有我们的普衍法师、大鹏居士、大钦居士会给大家讲，我相信曹洞宗会发扬光大，同时，我也不拒绝其他法门，因为法法道同、佛法大同，佛法流传到现在已经有两千多年了，就因为它有包容性才得以延续下来。同时，我们不能自赞毁它，觉得我的法门是第一，这样不行，每个法门针对的根基不一样，适合自己的就是最好的，知道这个就行了。我们只管打坐，但是不能见到人就让别人也打坐，这样不行的。

      其实，在学佛的过程中，修行是很自私的，因为你只管修证自己，而不是拿着这个法门去比较。我们心静了，外面的一切就静了。我们心平了，外面的一切就平了。我们所呈现的就是由内而外的，大家所看到普照寺这么美，那说明师父心里美嘛，因为是由内而外的呈现的嘛。（一笑）

      所以我就觉得，我们大家应该共同护持佛教，护持三宝和正法。用我们的修行，去潜移默化影响身边的人，而不是像传销一样去推销。比如我那天去体检，一坐下来，人家就给我推销保险，我说：“阿弥陀佛，我是佛教的，我都没有一坐下来就跟你讲佛法，你还给我讲保险？”所以，我们的弘法要有智慧。普照寺的大门，永远向修行之人敞开，向大众敞开，就算是不修行的，我也敞开，就像大鹏说的一样，见与不见，在与不在，我都在那里。

    我非常感恩这次禅修活动，实际上正是因为有这个禅修在这里，师父才有了婉拒接待的理由。比如那天有人来找我，我就说11点到12点之间才可以，因为之后要吃饭、要休息，不然下午打坐要打瞌睡。那天市长来找我，到了1点钟才离开，没有午休，我下午打坐就打瞌睡了。所以只要有机会，我是很乐意和你们一起打坐禅修的，也很感谢你们成全我打坐，因为来跟大家一起打坐，也是自身修行的过程，真的很好。所以，我要感恩大家，阿弥陀佛！

      

      好了，时间已经6点半了，我们一起来做个回向：

     愿以此三天禅修功德庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国，阿弥陀佛，感恩大家！

 

（戴俊  何宁  杨秋蕾  曾露萍  谭明刚  兰国彬  黄蕾宇  杨大鹏  普曦整理）