花开两朵，各表一枝。接上回未完待续的圆圈分享会，本周三的下午，师父领着大家坐完两支香后，继续开我们的分享会。不过，这次是像上殿一样的，两班相对而坐，所以，今天的分享就叫“面班分享会”。没想到，这么一分享就刹不住脚了，越到后来就越牵出一长段一长段感人的故事。

    师父：各位同修大家下午好，阿弥陀佛！上一次的圆圈分享会，还有很多同修来不及发言，我们的时间就到了，这次我们继续。

    倪锐：师父好，各位同修大家好！我叫倪锐，我是刚开始打坐两三个月，以前在家里面打坐，老是腰酸背痛。后来，在精舍禅修后，有了师父的鼓励，才慢慢坚持下来。通过禅修，现在的心比以前静多了，遇到事情也不再容易发火、生气、急躁。

    李咏梅：我叫余咏梅。我到普照精舍来的时间已经不短了，七月份左右就来了，那个时候特别受这个氛围所感染。之前也参加过精舍的很多学习，包括抄经，放生，听佛学知识讲座，但是都没坚持下来，只有星期三下午跟着果证师父的禅修课，一直坚持到现在。禅修这段时间，特别明显的改变就是，以前睡眠不太好，但现在就很容易入眠。每周三下午参加完禅修后，就觉得特别清新，耳目一新，头脑清晰，精力旺盛，感觉像是充了电一样，跟平时完全不一样。待人接物方面，以前很急哈，但是自从打坐以后，遇到事情好像就比较淡定了。

      袁玫：我的名字叫袁玫。通过这次禅修后，自己更是带着一份觉知，有时候就处于成为见证者的那种角度来看自己的生活。以前朋友都说我，强势啊，傲慢啊，执着啊。这些我全然不知道，都不会觉得自己错，错也是人家错。禅修后，心慢慢静下来，就去了解自己，发现别人说我的傲慢、执着、强势，确实是存在的，以前因为工作原因，别人对我敬而远之。现在我认识自己了，就尽量把这些无意识伤害他人的事儿不做了，我改变自己的行为，。我呢，没什么智慧，希望经常来这里，听大家的分享和师父的开示，阿弥陀佛！

      一位忘了介绍自己的同修：我是10月1号第一次参加这个禅修，我以前自己在家看一些佛教修行的书，自己琢磨，有时候坚持，有时候又没有坚持。来了以后呢，第一个感受到就是佛教修行的很多知识，感受到果证师父在弘法方面的决心，给我感受非常深，让我在修行上慢慢走上正轨了。打坐方面一些基本的动作要领，受益非常大，非常感恩果证法师和交流中心。我觉得日后，大家都要尽自己的努力吧，尽可能共同来维护中心的运转。谢谢大家！

      又一位忘了介绍自己的同修：我第一次来精舍是因为尹老师的心理课。我之前虽然皈依了几年了，学了心理学以后也领会不到空性啊应无所住而生其心这些知识，无法真正领会。国庆正好有一个长假，普照精舍有禅修，接触禅修后，结缘了果证法师。我觉得，果证法师给我了力量，因为她也是女性，我的年龄还比她大一岁，从她身上我发现了大爱和女性宽广的胸怀，这是我孜孜以求的。现实中，这样的人太少太少，我们几乎很少看见。是师父的力量加持了我，现在不管是听经，看书，都觉得那些意思很快能领悟，学习这些更加有兴趣了，像打开了智慧一样，感恩师父和精舍。

      严立：因为家里面有事情，所以上周没有来，没有参加到分享。我呢，学佛时间也不长，3年多一点，之前呢，也像刚才那位师兄讲的，在家看书，看经什么的，学来学去学了一脑子的道理，但道理有时候觉得反而让自己更执着。我们学佛是闻思修，更重要的是，通过自己去体证。我也一直在想，希望通过一些“行门”来真正指导自己、改变自己。

      我非常幸运，听说普照精舍这里有禅修，我就来了。非常感恩果证师父那么慈悲的发心，给我们这么好的条件，让我们学到这么殊胜的一个法门。也感恩大鹏师兄，带我走进了这条路。这三个月呢，我觉得进步很多。我们这个“只管打坐”，它确实是一个真正“坐”出来的方法，对我自己很受用。首先是对身体方面，由于我们端身正坐，把底盘打好，脊柱竖直。因为我过去几年，一直都是腰椎间盘突出，跟师父一样，师父讲曾经她也一样，就给我很大信心。就这样，坚持着坐。

      刚开始时，我都觉得腰是不是要断了，但是因为这份信心就坚持下来。我现在非常好的就是，我的腰真的不疼了，而且我也给大家作个建议，尤其是男士，你们回去跟自己的伴侣讲的话肯定会受到追捧，肯定会被支持。为什么呢？因为过去我跟我的老婆逛商场，我老婆就说结婚几年，我从来没有认真地陪她逛过商场，从来没有主动为她选衣服。因为我进商场，所有的空间对我来讲，只有两个区别，就是有座位的和没座位的。我看不见服装，因为我的腰比较糟糕嘛，站一会儿，走一会儿。就是两周之前，不知怎么的，就感觉，哎，好像还没问题呢，于是就有心情去帮她选衣服了，她也很开心。所以，如果在座的女士发现你们的老公不怎么陪你们逛商场，选衣服，不妨让他们来打坐试试。

      这是身体方面的，当然更重要的是，自己内心方面。我学习这么久，人生这么久，觉得，人最难的事就是搞定自己。不要看我表面上好像还文质彬彬的，戴个眼镜，但其实我真的内心非常刚强的、顽劣的这种，我父亲脾气很火爆，我很不幸继承了他的特质。自己过去有时候到停车场去，和保安都要纠结，都要争。搞定自己真的非常难。尽管说能看到佛经上的一些道理、讲的一些知识，讲的时候确实很好，真的是心灵鸡汤，但当境界现前的时候，自己搞不定。所以我觉得，“只管打坐”让我们真正有一个机会静下来，去认识自己、面对自己，自己的习气，自己的反应，是为什么会有这样的反应呢。有一个时间，有一个空间，让自己去认识，从而有机会去发生改变。

      这几个月的禅修，我就非常开心，尤其是感觉到普照精舍气场很好。我非常感谢佛菩萨加持，感谢果证师的加持、指导，谢谢这里的常住师父们，谢谢大家！

      第三位忘了介绍自己的同修：我来精舍参加禅修，今天是第二次。我就觉得，果证师父这个做法是非常慈悲、有智慧，而且有精进勇猛心。虽然是比丘尼，但感受到这个力量，特别是在我们这个时代，比丘尼师父发挥了更重要的作用，因为女性的力量，那种慈悲、承载，更能够为人们感受到。从青城山走出来，做这样一个道场，真的非常智慧。

      我都觉得今天这个道场不够用了，大家都觉得很好，越来越多的人来，明显已经不够用了。非常感恩果证师父的这个举动。我还是有一个小问题想请师父开示：佛陀一直以来，对比丘尼有很多的限制。那么在这个时代，我们的比丘尼们在一个能发挥非常大能量的一个时代，有没有可能说，这些会不太适用了呢？有没有可能处于一个变革期呢？我提出这样一个想法和探讨，也在想这样的改革期，有没有可能冲突了佛陀的一些戒啊、禁啊？这个问题，果证师父肯定是有一些智慧的回答的。

     果证师父回答：说起女身啊，身为女身是很惭愧的事。我最早出家，源于金庸的武侠小说、《封神榜》神仙传记，总是希望得到一位高人的指点，让自己很容易成为高人，带着这样一个梦，凭着夙世因缘走到了普照寺。三年受戒，去了戒堂受戒，回来以后，偶然中得到虚云老和尚的年谱，介绍了老和尚一生修行的经历，非常传奇。他一直在坐禅，修禅宗这一脉，我就生起非常大的敬佩之心，发愿三年后再回戒堂，一定要去他临终的道场云居山。云居山在江西，我也是在江西庐山东林寺受戒。所以三年后回到东林寺，也就循着去了云居山，想去朝拜虚云老和尚的舍利塔，海灯老和尚的舍利塔都在那里
。

      确实，云居山非常美，天上云居，很了不起。我去客堂挂单，常住也很慈悲，挂了单。但是呢，做晚课的时候就受了一次打击。为什么呢？我是比丘尼，搭了袈裟，可以走在比丘后面。可是他们的规矩是不可以，我必须走在男众后面，大居士后面。我心里就有点不舒服，情绪起来了的。不过还好吧，毕竟晚课很短，我想待会儿去禅堂打坐吧。可是，在禅堂门口的时候，说实话很难受，为什么呢？女众不可以进禅堂。当时觉得，要是地上有条缝，就钻下去了。很受打击。回来的时候写了一篇《归心净土》，我就发愿往生西方极乐世界，一心念佛。这样一个过程，对我身为女身，如果没有这一次遭遇，我不觉得自己有哪里可以自我瞧不起的，这件事让我发现瞧不起，是别人瞧不起我，虽然我觉得我还不错的，一直很努力在修行啊，但是就是这件事的打击，让我觉得我应该选别的法门，净土宗法门，万人修万人去嘛。当时是在昌臻老和尚的指导下，因为他觉得我有这个因缘，就在那里学习。

      不过，我始终喜欢打坐。当时我还遇到李自申老师，就是维摩精舍的前辈，他开始教我打坐。再后来，就是南怀瑾老师的学生王绍璠，他想在我们庙里做禅七，我说可以，那时候接触禅宗的书比较多。我骨子里还是比较倔强的，我说不让我进禅堂，我就自己办禅七，其他大德、诸山长老愿意在普照寺做禅七，我就可以去参加四众弟子的禅七了嘛。我就说不能依止他们，我就这样吧。普照寺从1997年开始，就陆续每年都做禅七。我就只管打坐，像准提禅、内观禅、数息禅啊，很多种方法，我就从来没去学过，后来我跟洪文亮老师讲，我进去两腿一盘就只管打坐了，就这样一个方法，坐在那里特别受用，特别舒服。在王绍璠老师做禅七的时候，我还挨了一次鞭子。鞭子是打在地上的，不是身上，那时候我像是有感应一样，我坐在那里，觉得呼吸都很紧促，全身绷得很紧。一鞭子打下来，就像一道光，我整个人一下子就松了，空了，很轻松。那是一次挨打的经历。还有一次经历是，峨眉山通永老和尚，他也是修禅宗的，我也被他打了一次板子。这一路过来，还是有老和尚很慈悲地愿意来帮助我的。

      所以说，在家的白衣居士，我们不要轻视，像王绍璠老师，李自申老师，都是白衣居士，不是法师，但他们有多年的修为。从这里面，我就想，我把他们当维摩诘居士来恭敬也可以啊。心里就没有觉得一定要去听法师们的，没有这样的界限。这样反而打开了我的心量，让我可以接纳、接引到更多的善知识，让我向他们学习。

      后来王绍璠老师这些前辈们都去世了，我就发愿说禅堂不让女众进去，我就自己修禅堂，大家都可以进来。我深深知道被拒绝的那种感受，是很容易打击、退失道心的，我就在普照寺修了一座禅堂，长期举办禅七，不管什么方法的禅，只要大家愿意在这里打坐，我都很欢喜。同时，每一次禅七，我都尽量抽时间去参与，不管上面坐的是居士身，还是法师，也不管自己是不是普照寺住持，是个比丘尼，都不管。在那里，我就是一个学员，盘腿打坐而已，内心没有挂碍。

      打坐，让我的心智变得越来越敏睿，觉知力特别强，想象力和创造力的空间越来越大，这对寺院的发展也好，对我理解、接受“人间佛教”的理念也好，就比其他法师要容易一些。我不是传统的佛教僧人，我把山林佛教送到城市来，我就是觉得，作为一个比丘尼，我们其实也可以做很多事的。如果从心底里，你不去接受自己，要难为自己，在外表上让别人认同你，这本身就是错误的。所以，我就从心底接受了自己是个女众，而且我欢喜自己是个女众，因为观世音菩萨也现女身，我把自己交给观世音菩萨了，作为观世音菩萨的弟子，我就尽我的能力、我的身口意，来供养三宝，供养众生。

      所以，作为女身，我们应该更加努力，虽然要生起惭愧心，但是“过”了，就什么都做不成。所以，生起惭愧心，但要努力去做好。阿弥陀佛！

      杨大鹏居士：其实我平时讲得算多的了，因为给大家指导坐姿。刚才听了各位师兄，特别是果证师父分享的体会，我真的很感动。跟果证师父结缘，也是因为“只管打坐”曹洞宗找道场的时候，遇到了果证师父。如果不是果证师父这样的心量，这样的大发心，我们可能就没有这样好的一个机缘在普照寺。

      我们是一个团队，办禅修，传承的是曹洞宗“只管打坐”，是台湾的洪文亮老师在传。我们从2005年开始在国内搞禅修，那时候我们到处找道场，找寺庙。刚开始几年主要集中在江浙一带，后来我参加了禅修后，就发心，我想我们四川这么一个人杰地灵的地方，应该有比较适合打坐的地方。然后就找了很多地方，包括大佛禅院，峨眉山那边的大庙。一个偶然机缘，听朋友介绍了普照寺，一遇到师父，给我的感觉就与去其他寺庙见他们的方丈研习禅修事务啊，完全两回事。师父，真慈悲，心量非常大。

      虽然刚才师父跟大家说到女身的惭愧，根据我自己看的书，佛陀从来就没有歧视女性，众生都平等，难道男女就不平等吗？为什么会产生这种情况？在修行界上也好，在世俗社会上也好，一方面是因为从古到今男权要多一些，另外还有一点是因为男性修行者自己的定力不够，从意念上生起了“女性不好，女性不净”，让你产生厌离心。这怪不了女性，怪我们自己。

      自从2012年底第一次参加禅修以后，我们很幸运的是，不管是我们的老师也好，还是所有的师兄们也好，原来是全国各地到处跑，我们的禅修者来自世界各地的都有，马来西亚、新加坡、香港、台湾都有。后来，就因为我们联系上果证师父后，基本上我们每年有两次禅修就固定在普照寺了，一次是四、五月份，一次是九、十月份。按照我们洪文亮老师的说法，也包括我们很多师兄说，普照寺因为有果证师父在，从她身上透出来的这种佛行的东西，感动了我们。

      我们这么多年到处搞禅修，果证师父是第一个跟我们全程一起参加禅修的住持，老师在法王座上讲课、把自己当成学生在下面静静地; 现在果证师父发心，把佛法带到都市中来，建了普照精舍。刚开始的时候，精舍还经历了很多波折，也受到了一些诽谤，师父以自己的行为来说明了一切，把谣言全部给粉碎掉。大家可以感受到，现在帮师父的人很多，不是没有原因的，包括上次都江堰豪生酒店的樊总樊师兄，跟我私下交流都在讲，08年地震后，他是看着师父这么一个尼师如何坚定地把普照寺从一个废墟重建起来，而且建得非常好，现在还把都市道场搞起来，这是四川第一个，有人甚至说是全国第一个，少林寺那个都市道场比咱们开得还晚。

      “只管打坐”为什么这么殊胜啊，我再啰嗦两句。打坐这么多年来，我自己有体会，第一个最粗浅的，就是色身上带来的变化。本来身体就应该很自然地这样端身正坐，气脉自然运作，对身体有好处。第二个，就是心智上的变化。大家打坐时，最重要的一点是身体上，维持端身正坐的坐姿，不管身体的觉受，难受也好，舒服也好，都不管。而心里呢，不管有什么好念头、坏念头，都不管，在打坐时候能够做到不去攀援，力量自然起来，你会很平静地去对待，那么你的烦恼自然少了。然后再高一个层次的话，就是佛陀教导我们的，搞清楚自己到底是什么，宇宙是怎么样的，脱离生死六道轮回。当然这是一步步来的，主要是坚持，大家要发大心愿。一旦发心起来，很多东西自然而然就来了。

      现在硬件条件有了，师父也发心，时间因缘成熟，我也很荣幸被师父选来当禅修班班长。班长不是什么职位，就是为大家服务的。我也希望大家都来发心，围绕这个道场，共同护持正法！

     师父：大家分享得都非常好。其实师父在这里觉得特别惭愧呢，是因为确实还是受了一些潜移默化的影响，觉得自己女身是五漏之身，但是好在呢，把自己交给了菩萨，菩萨的慈悲和宽容可以接受我的一切，我可以依靠她，就觉得有力量了。

      女身做事情本来就不容易，我们需要坚强，但也需要示弱，不要太过于刚烈，把自己放低一点，很多东西就自然来了。总之呢，学佛修行给我带来很大受益，也让我认识到自己，我也不会去攀比什么了，我会做好我自己。对于我来讲，把佛教从山林佛送下来，也是一个愿想，现在做到了，但是发展得好不好，我们还在慢慢地探索当中。我希望它是很好的，而且精舍在星云大师的指导下，“永远做免费的”，我会一直坚持的，也希望大家一起来护持，这个道场才能越来越好！谢谢大家！